Cómo perder peso en una semana

23 January 2012 | 1


Si estás buscando la manera infalible para saber cómo perder peso en una semana, es que realmente estás muy necesitado y tienes pocas referencias que te avalen. Si necesitas saber cómo perder peso en una semana por alguna razón urgente, cómo por ejemplo conquistar a una mujer, nosotros vamos a darte algunos pequeños consejos:

Cómo perder peso en una semana de manera efectiva mira aquí:


– Haz deporte: aunque te parezca una barbaridad, para perder peso de manera rápida y eficaz en una semana, debes hacer mucho deporte, y no sólo un día de los 7, sino los 7. Aprovecha para correr, hacer bicicleta o ir al gimnasio en sesiones maratonianas. Evidentemente esto sólo te lo decimos por la urgencia de saber cómo perder peso en una semana, si tu intención es alargarte más en el tiempo, tómatelo con calma.

– Come cosas sanas: durante una semana se ha acabado el chocolate, los bocadillos o los fritos. Durante esta semana tus aliados serán  las verduras, los legumbres y los alimentos light. Ve de compras y hazte con leche y yogures desnatados, verduras, frutas, etc. Sólo así sabrás cómo perder peso en una semana.

– Bebe mucha agua: beber mucha agua, además de ayudarnos contra la retención de líquidos, nos llenará y por tanto apaciguará el hambre en caso de que lleguemos a tenerlo. Sigue nuestros consejos para adelgazar y ya verás como en una semana consigues perder unos kilitos.

– Busca la dieta adecuada para ti: ¿hay alguna parte de ti que está más desproporcionada? Entonces deberás buscar la dieta adecuada. Quizás, si tienes mucha panza, deberás optar por una dieta para perder barriga. Calma y tranquilidad, ya verás como consigues aprender cómo perder peso en una semana.

Aprovecha para ir andando a todas partes: si además de hacer ejercicio aprovechas para ir andando a todos los sitios, tienes muchas posibilidades de que puedas saber cómo perder peso en una semana ya que, además del deporte que hagas, también quemarás calorías así.

Ten en cuenta que cómo perder peso en una semana no es la fórmula definitiva

Ten en cuenta que saber cómo perder peso en una semana no es, ni por asomo, una forma definitiva de adelgazar, por lo que si quieres perder peso definitivamente deberás optar por otros métodos más eficaces.

¿Necesitas más ayuda para perder de peso rápido? Compra tu libro en Amazon:

Share



Comments (1)

  1. Arvin | Como bajar de peso

    Una buena manera de comenzar con el pie derecho una dieta es haciendo una pequeña transición de unos 3 días y eliminar los malos hábitos alimenticios poco a poco.

    Para los que están algo pesadito, tal como esta escrito en el post lo ideal es caminar, una buena técnica para empezar es estacionar el auto lo mas lejos posible de los lugares a donde vamos, así garantizamos quemar kilos constantemente.

    Saludos
    Arvin

Leave a Reply

Trackback URL | RSS Feed for This Entry